Une fois mon guide d’introduction au Kundalini Yoga rédigé, j’ai eu envie d’ajouter quelques vidéos afin de vous expliquer de façon plus précise certains des exercices figurant à la fin du guide.
Vous êtes d’ailleurs nombreux à me l’avoir demandé… et le moment est venu de le faire – c’est une façon de vous remercier de suivre mon blog tous les 15 jours.
Notre petite communauté de Kundalini Yogis commence à grandir et je suis vraiment très heureuse de voir cet enseignement millénaire toucher de plus en plus de monde.
J’ai prévu de filmer deux des exercices figurant à la fin du guide et je vous serais très reconnaissante si vous pouviez m’aider à choisir lesquels.
Quels exercices préféreriez-vous voir – lesquels vous seraient le plus utile ? Vers lesquels vous guide votre cœur ?
Voici la liste des exercices figurant à la fin du guide :
1- Pranayama (un exercice de respiration très relaxant)
2- Le krya pour l’équilibre mental et émotionnel (un krya parfait pour une pratique quotidienne)
3- La méditation pour un coeur tranquille (qui nous permet de reconnecter avec notre paix intérieure)
4- La méditation Guru Wahe Guru guru Ram Dass Guru (une méditation très douce pour plus d’amour de soi-même)
5- La méditation pour enfants I am Happy, I am Good (qui aide les enfants à découvrir la joie de méditer en chantant)
Indiquez-moi vos préférences dans les commentaires figurant à la fin de cet article. Et ainsi je pourrai choisir les deux exercices qui vous feront le plus plaisir.
J’espère pouvoir vous les envoyer dans un mois tout au plus.
Merci.
Sat Nam,
Gabrielle – Puranshant Kaur
