Avez-vous noté combien il est aisé de gâcher notre temps libre en le passant collé à notre téléphone, notre tablette ou notre télévision ?
Et que les quelques heures de détente dont nous bénéficions dans le courant de la semaine s’envolent souvent sans que nous ne nous en rendions vraiment compte – sans avoir fait quelque chose qui nous nourrisse réellement ?
Consciente de cela, j’essaie dorénavant de mieux planifier mon temps libre et d’en profiter pour faire des activités qui m’apaisent et me font du bien.
J’ai une petite liste très simple de choses que j’aime faire – comme par exemple : me promener dans le bois près de chez moi, lire un livre, voir des amis, peindre, méditer…
Et en fonction du temps dont je dispose et de mon envie du moment, je choisis une des activités de ma liste.
Cela me donne la sensation de profiter bien mieux de mon temps libre en faisant des activités qui nourrissent mon corps, mon esprit et mon âme.
Et je me suis réservée aussi un espace pour assister à au moins un cours de yoga par semaine.
Parce que je sais que si je ne réserve pas cet espace, il se remplira tout seul de 1001 choses « à faire ».
Je vous invite vous aussi à choisir des activités qui nourrissent votre corps, votre esprit et votre âme… et vous donnent la sensation de vraiment profiter de votre temps libre.
Sat Nam,
Gabrielle – Puranshant Kaur
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