¿Has notado que cuando tenemos tiempo libre, es muy fácil gastarlo de mala manera – quedándonos enganchados en el Ipad, en el móvil o viendo la televisión? Qué las horas que teníamos libres se nos van volando sin que nos demos cuenta – y sin haber hecho nada que nos llene realmente.
Consciente de esto, ahora intento planificar previamente mi tiempo libre con cosas que me llenan de verdad.
Tengo una pequeña lista, muy sencilla, de cosas que me gusta hacer – como por ejemplo: dar un paseo por el bosque, leer un libro de crecimiento personal, quedar con unas amigas, pintar, meditar…
Y así, en función del tiempo que tengo y de mi deseo, elijo una de las actividades de mi lista.
Esto me permite tener la sensación de disfrutar mucho más mi tiempo – aprovechándolo para hacer cosas que nutren mi alma, mi mente y mi cuerpo.
Y me he reservado también un espacio para seguir por lo menos una clase de yoga por semana.
Porque sé que si no reservo un espacio específico para acudir a clase, este espacio siempre se me llenará de otras 1001 cosas.
Te invito también a llenar tu tiempo con cosas que te nutren y te dan la sensación de haber disfrutado realmente de tu tiempo libre… porque sino, se te llenará de otras 1001 cosas.
Sat Nam,
Gabrielle – Puranshant Kaur
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