La Navidad

Kundalini Yoga, Vida

La Navidad es un momento precioso, con largas y oscuras noches… pero también con muchísima luz. Y cuando hablo de luz no me refiero solamente a las bonitas luces que iluminan nuestras ciudades y casas – (por cierto, mi hijo y yo pasamos un momento precioso decorando...

Un pequeño ritual que te ayudará a cambiar tu día

Kundalini Yoga, Vida

Piensa en tu día… y especialmente en los primeros minutos de tu día. ¿Cómo te despertaste? ¿Cómo te levantaste? ¿Prestaste atención a lo que hacías o decías… o estabas en modo automático? ¿Estabas plenamente presente en cada instante… o estabas pensando en otra cosa?...

El Gong, un instrumento sanador

Chakras, Kundalini Yoga, Vida

El Gong Hace unos meses, tuve la suerte de disfrutar de un baño de Gong durante una relajación, al final de una clase de Yoga Kundalini. Fue una experiencia increíble. Nunca había sentido algo parecido. Noté las vibraciones del Gong en todas las células de mi cuerpo y...

Thanksgiving

Kundalini Yoga, Vida

Thanksgiving El jueves pasado se celebró “Thanksgiving” en Estados Unidos.  Es una fiesta preciosa donde toda la gente da las gracias a su familia, a sus amigos por estar presentes en su vida y rodearles de amor… y por las experiencias vividas a lo largo del año.  Es...

La respiración de fuego

Kundalini Yoga

La respiración de fuego Hoy quiero compartir contigo una respiración que vi mencionar por primera vez hace veinte años… en los libros de Alexandra David Néel. En sus libros, esa exploradora contaba que consiguió aguantar el frío tremendo del Himalaya gracias a una...