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Se compasivo contigo mismo

La mayoría de la gente piensa que la compasión se dirige exclusivamente hacia los demás. Pero la compasión tiene que dirigirse primero hacia uno mismo. Cada ser humano tiene en sí mismo el poder de ser bondadoso, bueno, cariñoso, equilibrado, valiente y propenso a...

¿Andas al aire libre a menudo?

Desde que me he mudado a las afueras de Madrid, voy a andar casi a diario en el bosque. Es una de mis prioridades. Lo hago para poder llenarme de prana – el prana es la parte sutil del aire, la energía vital del universo. Si no tenemos bastante prana, no podemos...

Adios 2015

Dentro de unos pocos días vamos a despedir 2015. Hay distintas maneras de despedir un año. O puedes despedirlo nombrando todo lo que no te ha gustado y que no quieres volver a repetir el año siguiente. O puedes despedirlo nombrando todo lo que te ha ido bien este año,...

La Navidad

La Navidad es un momento precioso, con largas y oscuras noches… pero también con muchísima luz. Y cuando hablo de luz no me refiero solamente a las bonitas luces que iluminan nuestras ciudades y casas – (por cierto, mi hijo y yo pasamos un momento precioso decorando...

Un pequeño ritual que te ayudará a cambiar tu día

Piensa en tu día… y especialmente en los primeros minutos de tu día. ¿Cómo te despertaste? ¿Cómo te levantaste? ¿Prestaste atención a lo que hacías o decías… o estabas en modo automático? ¿Estabas plenamente presente en cada instante… o estabas pensando en otra cosa?...

El Gong, un instrumento sanador

El Gong Hace unos meses, tuve la suerte de disfrutar de un baño de Gong durante una relajación, al final de una clase de Yoga Kundalini. Fue una experiencia increíble. Nunca había sentido algo parecido. Noté las vibraciones del Gong en todas las células de mi cuerpo y...