Yogi Bhajan siempre dijo que el alba era el mejor momento para hacer sadhana (la practica diaria de yoga y meditación de un yogi).
En estas horas el mundo esta quieto y es el momento idóneo para descargar nuestro subconsciente y evitar asi que nuestros traumas pasados rijan nuestro día… y nos impidan vivir plenamente y con ligereza el presente.
Es cierto que hacer sadhana temprano es una experiencia única – porque las influencias protectoras y energéticas de los grandes maestros y sabios son mas accesibles.
No obstante, durante las vacaciones, no se puede siempre.
Hay que aceptarlo… relajarse y disfrutar del sadhana en otros momentos del día – esta ruptura horaria es parte del paréntesis vacacional.
Estos cambios horarios tienen sus beneficios. Permiten trabajar nuestra facultad de adaptación.
Así que hay que agradecerlos y aprender las lecciones que nos ofrecen – aprovechadlos para observar de que manera nos afectan estos cambios, en términos de concentración y de energía.
Lo importante es seguir practicando.
Y ahora que se acaban las vacaciones, alegraros también de la vuelta a una cierta rutina – muy a menudo valoramos lo que tenemos cuando lo añoramos.
Así que… a disfrutar de este mes de septiembre y de esta vuelta a la deliciosa rutina.
Por cierto, a partir del 14 de septiembre, volveré a impartir 2 clases semanales los miércoles – de 10:00 a 11:30 por la mañana y de 17:30 a 19:00 por la tarde.
Sería un placer introducirte al Kundalini Yoga si te apetece descubrir esta forma de yoga tan poderosa y sanadora que dará otro color a tus días.
Así que no dudes en mandarme un email a gabrielle@gabriellethil.com si te apetece.
Sat Nam,
Gabrielle – Puranshant Kaur
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Te recomiendo también leer los artículos que escribo para el Huffington Post de manera puntual.
Hola Gabrielle,
Me alegro de recibir de nuevo tu newsletter.
Ayer me acordé de tí porque inicié una terapia para cuidar mi voz ( sufro disfonía con cierta frecuencia), y la logopeda me recomendó utilizar técnicas de yoga para mejorar mi respiración.
En la terapia había varios profesores más y todos decían que deberían enseñarse estas técnicas en los centros de formación y en psrticular en los colegios.
Se me ocurre qué tal vez sea un campo interesante para ofrecer tus conocimientos.
Un abrazo y hasta pronto.
Saludos para José Félix y un beso a Santiago.
Hola Nandi, que bien que te hayan ensenado estas técnicas de respiración para ayudarte a cuidar de tu voz. Son muy poderosas y estoy segura de que te van a venir muy bien.
Y estaría muy bien enseñar estas técnicas a los niños en los colegios, es cierto.
Este año, fui una tarde al colegio de mi hijo a enseñar a niños de 7/8 años algunas cosas de yoga… y es cierto que niños y profes se beneficiarían mucho de una enseñanza de yoga regular.
Un beso muy fuerte.
Espero verte pronto.
Sat Nam