De vez en cuando, nos sentimos más frágiles.
Ya sea porque estamos cansados, pachuchos, o porque nos ha salido mal una cosa, o alguien nos ha hecho un feo y nos sentimos poco amados…
Hay 1001 razones para sentirnos más vulnerables.
Cualquiera que sea la razón, aceptemos esa fragilidad. Aceptemos sentirnos más vulnerables por algún tiempo. No hay que intentar negar o rechazar esta fragilidad. Sería un error.
Porque todas las emociones que intentamos tapar acaban saliendo de una u otra manera… y muy a menudo bajo la forma de enfermedades.
Tenemos que aprender a aceptar esa vulnerabilidad nuestra.
Ese es el secreto… la aceptación.
Aceptarlo… y dejarlo pasar… con unas simples respiraciones.
Sólo hacen falta algunas respiraciones largas y profundas. Nada más.
Una respiración larga y profunda comienza llenando el abdomen para luego expandir el pecho y finalmente levantar las costillas superiores y las clavículas.
A la inversa la exhalación: primero se desinfla el tren superior, le sigue la parte media y finalmente se contrae el abdomen.
Así que cada vez que nos sintamos frágiles… aceptemos ese momento de vulnerabilidad, dejémoslo que se diluya haciendo respiraciones largas y profundas… y hagámoslo dándonos mucho amor.
Ese mal momento pasará… ya verás.
Te recuerdo que todos los miércoles imparto una sesión de Yoga Kundalini en la Urbanización Monteprincipe de Boadilla del Monte. Las sesiones se desarrollan en un ambiente agradable e íntimo.
Si decides probar el Yoga Kundalini, la primera sesión de esta ancestral herramienta te la regalo yo. Así que no dudes en probar esta maravillosa técnica, que te permitirá mejorar tu vida.
Si este día u horario no te es apropiado, contacta conmigo por correo o por teléfono e intentaré proponerte otra opción.
También estoy disponible para desplazarme a tu domicilio y darte una clase particular si lo deseas.
Sat Nam,
Gabrielle
